快体健歩ランニングクラブ通信vol.135(2018/11/3)

快体健歩ランニングクラブ通信vol.135(2018/11/3)

11月11日締切りの大事なご連絡があります。

【青梅を走る最長30kmマラソン練習会1/6、1/22、1/26】
1/6と1/26のスタッフ募集の締め切りを5日まで延長したところ27名の方よりお申し出を頂戴しました。ありがとうございます。
しかしながら(11月3日現在で)、6日開催分に21名、26日開催分へ4名、両日どちらかに2名という結果です。6日に集中してしまっているので、26日は設定ペースを2つくらいに絞って開催するかどうかという状況です。また、スタッフは両日でのべ20名となりますので、せっかくですがお申し出いただいた全員がスタッフになりませんのでご了承ください。
11月11日まで延長しますので、26日に可能な方のお申し出をお待ちいたします。また、すでに6日開催分のスタッフを申し出ている方の26日開催分への変更や追加も承ります。
ご協力のほどよろしくお願いいたします。
それぞれのトレーニング計画にも影響しますので11日の状況をもってできる限り速やかに確定させてゆきます。
詳しくは→→→こちら

【12/9(日)「大忘年会&第20回川崎多摩川河川敷マラソン大会(ハーフマラソンリレーの部)」】
参加申込み締め切りは11月11日(日)です。
クラブ会員でたくさんのチームを作って参加しましょう!親睦を深めることを第一に、日頃のトレーニング成果を発揮確認するもよし、ファンランを楽しむもよし。補欠、応援も大募集。終了後は大忘年会を行います。昨年まで参加していた川崎フルマラソン駅伝と会場は近いですが別の大会ですハーフマラソンリレーの部に参加します。5㎞周回コースを4人以内でたすきリレー(第一走者のみ6.0975km)。クラブ内チーム編成は、チーム対抗の部とファンリレーの2つの部門を設けます。また、各自のトータル希望距離(1周回5㎞または2周回計10㎞)をお聞きして考慮します。
終了後は銭湯→大忘年会を開催いたします。(忘年会だけの参加もOKです)
詳細は→→→こちら

【東京マラソン2019 クラブ内アンケート】
東京マラソン2019 頑張ろう、楽しもう大作戦!の立案に際しまして、クラブ内の出走者を把握したいと思います。
走る予定の方、普通に当選者、プレミア、チャリティ、招待選手・・・これらを問わず、出走する方は以下に氏名を入力してください。
http://www.efeel.to/survey/tky19c/

【11/24(土) ランニング講習会「ランニングフォーム バランス改善、アップダウン、補強運動/講義:トレーニング計画・メニュー」】
今シーズン(2019年春まで)に自己ベストなど結果を出すにはこの時期に裏付けのある練習が積めている必要があります。トレーニングテーマのバリエーション、バランスの悪い方、やり方が不適当な方が少なくありません。この機会に受講して、トレーニング計画、メニューを見直してみてください。

【秋冬のマラニックラインナップ】
■秦野の里山 紅葉・温泉・みかん狩りを楽しむマラニック 11/13(火)、11/23(金祝)
毎年恒例マラニックです。今回から、アフターマラニックで楽しむ「さざんかの湯」のランステ利用が可能になりましたのでより便利になりました。産直お買い物もお楽しみください。みかん園の方の話では台風の影響を受けているとのことですが、今年も10円・20円みかん提供できるとのことです。
■青梅丘陵・御岳渓谷 紅葉を楽しむマラニック 11/27(火) 12/2(日)
恒例のトレイルマラニックコースですが、 青梅丘陵をこの時期に駆けるのは実は初めてです。色づく山河の景観を楽しみましょう。
■冬の下町 名残紅葉と食べ歩きマラニック 12/20(木)、12/23(日)
今年は4年ぶりに六義園を散策します。もちろん、谷中銀座、神楽坂のランチ、おやつも楽しめます。

【問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701
http://www.kaitaikenpo-rc.com

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