【予定】9/23(月祝)快体健歩 第3回 検見川ランニングフェスタ

9/23(月祝)快体健歩 第3回 検見川ランニングフェスタ
協力予定:ビーアンドディー渋谷店、日清ファルマ株式会社

天然芝のクロカンコースを気持ち良く、思う存分走りましょう!
青く眩い手入れのゆきとどいた天然芝、起伏が織りなすフィールドを舞台に、フォームレッスン、クロカン起伏走練習、ゲームランなど多彩なランニングを楽しみます。会場は専用のクロカンコースを利用できるほか、シャワー・大浴場も完備、終了後は希望者にて打上げ食事会も行います。

昨年の画像で楽しそうな様子をご覧ください。
http://30d.jp/kaitaikenpo/192
閲覧の合い言葉は「kmfs18」

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【開催日】
2019年9月23日(月祝)

【会場】
東京大学検見川総合運動場
千葉県千葉市花見川区花園町
JR総武線新検見川駅西口より徒歩10分
アクセスMAPはこちら→ → →
※駐車場はご利用いただけません

以下は昨年のプログラムです。今年はまた新たなプログラムも検討中です。お楽しみに!

【午前のプログラム(選択制)10:00~12:00】
Aコース「ランニングクリニック・ファルトレク」
・ランニングフォームの基本からクロカンエリアを利用したアップダウンへの応用と攻略法 約30分
・ファルトレク(起伏を利用した動きやペースの変化走)練習 約40分
・アップダウンのフォーム動画撮影 ※流し撮りしたデータを昼休み時間に放映します
・走力別に10名以下のグループで行います
・グループ分けは、参加人数と申込みの際に入力していただくハーフマラソンの記録(10分刻み)を元に決めさせていただきます。非会員の方で2名以上で同じグループでの参加を希望される場合は、同行参加 者の欄にお互いに氏名を記入してください。

講師:快体健歩RC代表・監督 佐々木誠
(全国ランニングセンター認定指導員・ランニング学会認定指導員/整体師/トレーナー・シューズフィッティングテクニカルアドバイザー/一般健康管理士/快体健歩療術院院長)

Bコース「花見川ショートマラニック12km」
花見川沿いの遊歩道を辿って稲毛海岸を往復する遊歩道の散策RUN。約7分00秒/1kmの速さで約12km。

Cコース「クロカンエリア フリー走」
・天然芝のクロカンエリアを制限時間内で各自のペースで好きなように走ったり歩いたり。ランニングクリニックの見学もOKです
・ウォーミングアップ、クーリングダウンのストレッチは他のコースに交じって行います

【昼休み 12:00~13:00】
・シャワー、更衣室を自由にご利用いただきます
・休憩はセミナー棟内セミナールームでお取りいただけます
・12:30頃よりフォーム動画を2サイクル程度放映いたします
・食堂は利用できません。コンビニは駅前と会場近隣にもあります
・13:00を過ぎて昼食をとりながらの講義受講も可能です

【講義 13:00~13:50】
テーマ:「足・シューズとパフォーマンス・故障リスク」(講師:佐々木誠)
前歴として東京整体医学院にて足の解剖学や靴学、リフレクソロジーの講師を勤め、シューズ販売の現場をも経験し、開業後はランナーのオーダーインソールを10年にわたり1000足以上作成し続けている経験から、独自の視点を盛り込んでの足の特徴とパフォーマンス、故障リスクの傾向を紹介します。
・午前、午後の参加プログラム選択にかかわらず、全員ご参加いただけます。
・昼食をとりながらの受講も可能です

【ファンリレー 14:00~16:00】
「チームワーク、走力、運を結集して楽しく競うトランプリレー」
※一般(非会員)の方は、「午前のプログラムへの参加」が参加条件となります。
・当日発表される即席チーム(1チーム4~5人)で競います。
・非会員の方におかれましては同じチームになる同行参加者は2名までとなります。申込み入力の際に、同行参加者の欄にお互いに氏名をご記入ください。
・ゲームランの目的は、大地と時間と速さを走って遊ぶ楽しさをお互いに分かち合うことにあります。勝敗のカギは個人の走力よりも運とチームワークによると言っても過言ではありません。
・競技審判や監察員は設けません。参加者全員のルール順守の意識の下に行います
・競技時間は75分(14:00~作戦会議・準備・ウォーミングアップ、14:30~競技、15:45~クールダウン)
・1人が走る量は、1回約500m~1.5km、総時間約25分~45分上位入賞チームに賞品
・その他詳細は、当日説明いたします。
※会員の方は、選手以外に、補欠、運営スタッフとしての参加も可能です。

 

【主催者・事務局】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701

http://www.kaitaikenpo-rc.com