東京マラソン2013 選手、応援、ボランティア、役員 みんなで頑張ろう、楽しもう!【要項】

東京マラソン2013 選手、応援、ボランティア、役員—みんなで頑張ろう、楽しもう!【要項】
快体健歩ランニングクラブでは、会員に限らず、東京マラソン試走会をはじめ過去の練習会に参加された方やお知り合いの方を含め、みんなで東京マラソンを楽しみたいと思います。

締切ました。
スケジュール、集合場所などをご確認ください。

選手は、名前を呼んでもらえる応援が力になりますし、スタート前に集う仲間がいれば緊張感を癒したり、不安を相談することもできます。
応援隊は、知り合いや同じ練習を共にした仲間への応援には一層力が入りますし、充実感も得られます。
ボランティアは、知り合いの選手を見つけたり、逆に声をかけられたりすることで一層サポートに力が入ることでしょう。

誰がどんな(速さ、格好)走りをするか、応援やボランティアはどこでどのようにサポートするかを予め申し出ていただいて集約、参加者で共有します。共に頑張り、助け合い、夕方には打上をして喜びをわかちあいましょう。どうぞご参加ください。
参加費は無料(打上参加は別途)
それぞれの参加申込フォームは下部にあります。
参加申込締切:2月21日

【選手】
スタート前に集まって情報交換、気合入れ、ウォーミングアップ体操などを行います。
ふじもん(藤本)を隊長とするクラブオフィシャル応援隊が、経験や過去に応援していただいた感謝の意込めて、マネージャーばりに選手のお世話や戦略の伝授をしてくれる?かもしれません。
■集合時刻:7時10分
■集合場所:地下鉄丸の内線西新宿駅改札口前(クラブの緑色ののぼり旗が目印)

年々警備監視の目が強くなってるようなので、固まらず出来るだけバラけて自陣を確保して下さい。トイレは数箇所あります。
■スタートまでの過ごし方は、着替えて荷物をまとめる→トイレ→軽めのストレッチ→荷物を預ける→整列ブロックの確認→基地へ戻ってWUストレッチ→ブロックへ整列、をお勧めします。荷物預け、ブロックへの整列は大変混雑しているので、余裕を持って整列までを逆算して行動して下さい。
■ゴール後に銭湯や打上会場へ向かう時には、せっかくですから選手同士(完走タイムの近い人)でゴール会場の待ち合わせを決めて、一緒に行くのも良いでしょう。
■フィニッシュ後の会場は大変に込み合います。時間帯に限らず外へ抜け出るのに困難が予想されます。出たところでも駅は入場規制されていたりするので、お隣の有明駅を利用した方がスムーズでしょう。後続のランナーの応援も勿論アリ。クールダウンは忘れずに必ず行いましょう!
■参加者は、ナンバー、服装(キャップ、ウェア、パンツ)、予想タイムをあらかじめ申告していただきます。マンモス大会では応援されると思っているだけでは見逃し通過になりますので、こっちから探して向かってゆく覚悟が必要です。出来る限り目立つ服装で、申告予定ラップに近い走りをして、見つけたら自ら大々的にアピールして近づくことがポイントです。

【クラブオフィシャル応援隊】
朝、新宿に選手と一緒に集合して激励。スタート整列へ向かう選手を見送った後に、コース上数か所で応援を繰り広げます。機動的に、優れたチームワークで、多くの仲間を見つけて声援を送ります。
隊長:ふじもん(藤本)、副隊長:ダカール(小高)

<2月21日現在の予定>
◆丸の内線「西新宿駅」改札口前(クラブの緑色ののぼり旗が目印)7時10分集合
選手と一緒に集合して激励。スタート整列へ向かう選手を見送った後、西新宿でゆるりと朝マックします。朝食後電車で移動。本隊は日比谷アートスポーツのオアシスにチェックイン荷物を預けてからジョグで移動。荷物預けとシャワーが不必要な隊員は、先乗り隊として御茶ノ水で下車してジョグで向かいます。
◆東京消防庁前 8,23km 応援隊(9:20~10:30)
神田神保町を過ぎ皇居を正面に見て内堀通りへ左折、左は毎日新聞社。和気清麻呂像を右手に、左手が気象庁を道沿いに右へ曲がると左に東京消防庁です。出来るだけ選手全員を捕らえたいので、選手は竹橋あたりから左側にコースを取って下さい。
◆コレド日本橋前 往路23,2復路32,6km(10:25~12:30)
往路。銀座から中央通りタカシマヤを過ぎたら、永代通りへ右折してすぐ、左側が練習会でお馴染みのコレド日本橋です。左側に寄って下さい。
応援隊は交代しながらここで昼食を取ります。近くに洋食のたいめいけん、穴子の老舗の玉ゐもありますが、コレドの地下と四階に和洋中韓の店舗がたくさんあります。隊長と副隊長は高級天丼弐千円也を食します。
◆復路。コレドの対面反対側におります。おそらく5:30ペース位まで(以上の方はこれより追えません)の応援になるでしょう。隊はこれより新富町までジョグ移動。
◆新富町入船橋 35,5km(12:30~12:50)
築地本願寺を抜け晴海通りへ右折する入船橋交差点。混雑も予想され滞在時間も少ないので、応援出来なかったらゴメンなさい。隊は地下鉄で豊洲へ移動します。
◆豊洲38kmから東雲都営アパート40km手前 (13:05~
豊洲から伴走して選手を応援します。監督ご指摘のラストスパート地点、アップダウンのある東雲都営アパート辺り。ペース6分前後以降のランナーにスパートの合図、気合を入れて行きます。
◆帰りは日比谷アートまでランニング、約6,5キロ。隊長と副隊長は、小腹が空いたら豊洲ラーメンで醤油か坦々麺を。
※途中から合流する隊員は、各応援場所の時間を目安にお越しください

【個別応援】
オフィシャル応援隊に参加出来ない方の情報も、選手が把握しやすいように一覧にして発表します。氏名、場所と服装などを申告していただきます。わかりやすい場所で、出来る限り派手な格好またはパフォーマンス、目印を用意するなどして目立つことがポイントです!

【ボランティア・役員】
可能な限り仲間とふれ合えればいいですね。場所と、役割と服装などをあらかじめ申告していただきます。

※本企画への参加は任意であり、選手、応援、ボランティア、役員それぞれに、該当する方の参加、申告を義務付けるものではありません。

【銭湯】
ゴール(有明)と打上会場(月島)に比較的近いところを以下の通りご案内します。
・日の出湯 http://www.268chuou.com/hinodeyu.htm
・旭湯 http://www.268chuou.com/asahiyu.htm
・月島温泉 http://www.268chuou.com/tsukishimaonnsen.htm
・有明スポーツセンター http://www.koto-hsc.or.jp/sports_center4/traffic/
※有明スポーツセンターは、体育館棟のランステ利用、または、プール棟のプール利用で、どちらもシャワーのみ400円
※月島温泉はきれいですが、ランナーの間でメジャーになってきましたので相当混雑すると思います。

【打上】
選手、応援、ボランティア、役員それぞれに成果や感想を語り合いましょう。
幹事:中津、納谷
■会場:笑笑 月島駅そば http://r.gnavi.co.jp/e828643/
■時間:18:00~20:00
■会費:3500円
※打上出欠の変更は22日まで承ります22日を過ぎてからのキャンセルは参加費をお支払いいただく場合があります。
・打上のみへの参加もOKです。

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参加申込締切:2月21日
締切ました。

【問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区三栄町4 フォーレスト四谷103
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701
http://www.kaitaikenpo-rc.com

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