【受付中】10/15(日) 初心者のためのランニング講習会

10/15(日)講習会「初心者のためのランニング講習会」

故障せずに楽しく走る、走力を伸ばすためのトレーニングの進め方、コンディショニングをレクチャーします。これから始める方はもちろん、基礎を復習したい方、伸び悩んでいる方、指導を受けたことが無い方はぜひご参加ください。講義での理論解説と実技指導で分かり易く、個々のご相談にもお答えしながら丁寧にレクチャーいたします!

【会場】
<受付・講義>
江東区(越中島)深川スポーツセンター 2F研修室
※深川北スポーツセンターとは異なりますのでご注意ください
東京都江東区越中島1-2-18
・東京メトロ東西線、都営大江戸線 門前仲町駅下車(4番出口)徒歩5分
・JR京葉線 越中島駅下車(1番出口)徒歩2分
→→→ 地図はこちら

<実技>
月島、隅田川リバーサイド

【スケジュール】
集合 13:30
講義 13:40~14:50
実技 14:50~16:30

【講習内容】
<講義>
・末永くランニングを楽しむ秘訣
・故障予防と対処の基本
・いつ走るか?どの程度走るか?
・ランニングに必要なグッズ、シューズの選び方、履き方
・1回のトレーニングの流れ
・目標設定と大会参加
<実技>
・正しいシューズフィッティング
・ウォーミングアップ、クールダウンストレッチ
・ペース感覚を養う
・呼吸や目線、リズムと基本フォーム
・フォームワンポイントアドバイス

【講師】
佐々木誠
・全国ランニングセンター認定指導員・ランニング学会認定指導員/整体師/トレーナー・シューズフィッティングテクニカルアドバイザー/一般健康管理士/快体健歩療術院院長

【定員】
6名

【参加費】
一般(非会員)3500円、会員2500円
(保険料、施設利用料、テキスト代込み)
・一般(非会員)の方は事前振込にてお願いいたします。振込が完了していない場合は参加申込完了とみなしません。お振込お手続きはお早めにお願いいたします。
・会員の方は当日現金にてお支払いいただきます。
・同時にご入会される方は、ご入会登録をお済ませの上、本イベントをお申込み下さい。年会費5000円を事前にお振込いただき、受講料は当日お支払い下さい。

<お振込先>
①郵便局ゆうちょ銀行から送金の場合
記号:10110 番号:54457971 快体健歩(カイタイケンポ)
②ゆうちょ銀行以外から送金の場合
ゆうちょ銀行 ゼロイチハチ支店 普通預金 口座番号5445797 快体健歩(カイタイケンポ)

【その他】
・タイムスケジュールと内容は若干変更になる場合も有ります。
・更衣室、シャワー、ロッカー(10円・出し入れ自由)完備
・筆記用具を持参ください。
・飲料は各自でご用意願います。走りながらの移動もありますのでウェストボトルポーチ等での携帯をおすすめします。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。
・キャンセルの際は必ずご連絡下さい。開催前日までは事務局へメールでお願いします。当日以降の連絡は、申込時に自動送信されるメールに記載の電話番号(不在留守電対応時は留守録メッセージにて)へお願いします。
・遅刻により、所定時刻に受付、着替えを済ませられない場合は、ご来場いただいても途中参加が認められない場合もあります。この場合、参加費の返金はいたしかねます。

<キャンセル・払い戻しについて>
・開催当日を0日として、14日前24時前のお申し出は参加費の25%を、13日前午前0時~8日前24時までのお申し出は参加費の50%をキャンセル手数料として頂戴し、送金手数料を差し引いた金額を返金させていただきます。開催日以降7日間以内に金融機関名、店名、口座番号、口座名義をお知らせください。
・開催当日を0日として、7日前午前0時を過ぎてのお申し出、無連絡の不参加、遅刻で途中からの参加が認められないの場合の不参加は返金いたしません。
・イーモシコムおよびスポーツエントリーから申し込まれた場合の、システム利用手数料は返金されません。

【お申込み】
・上記要項、申込ページに記載の開催・参加規約をお読みいただき、必要事項をご入力願います。
・一般(非会員)の方は参加費の事前振込をもちまして申込完了となります。
お申込みはこちら
・開催2日前20:00まで受付、ただし定員になり次第終了

【申込・問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉
rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com

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