トレーニングメニュー作成

ランナーにはそれぞれの持ち味(長所)があります。特に市民ランナーにおいては年齢もライフスタイルも様々で、同じ記録を持つ人でもトレーニング計画、内容は当然異なります。
走歴、ライフスタイル、ランニングスタイル(楽しみ方)に応じて、目標に向けてのトレーニング計画を作成します。
・テーマ/自己記録の更新、初心者、フルマラソン完走
・開始から本番まで3カ月~1年、半年程度が理想的です。
・3回の面談とe-mailでの進捗報告とカウンセリング

<作成~実施の流れ>
1.ヒアリング
 ・現走力・走歴・トレーニンング概況(頻度、量、速さ、コースなど)・目標の妥当性検討
2.e-mail報告、相談(3回)
 ・所定書式でのトレーニング実績報告・内容の確認、計画の見直し
3.結果の反省
 ・結果の検証・計画、メニューの検証・今後のランニングの方針

◆トレーニング計画・メニュー作成
1計画:8500円 快体健歩ランニングクラブ会員は6300円