持物・実施の流れ
・ウォーミングアップとクーリングダウンのジョグ＆ウォーキングとストレッチを、それぞれ開催時間内で約２０分かけてじっくりと行います。故障予防とパフォーマンス向上のための運動器強化として覚えて習慣化していただくことも狙いの一つとしております。
・コーチングスタッフ、運営スタッフが１名以上つきますので、初めての方や不安なことがあれば確認しながらご参加いただけます。
・更衣スペース、シャワー施設の有無は企画によって異なる場合がありますので、各開催要項をご覧ください。
・時計と飲料は各自ご用意ください。時計は必須でストップウォッチ機能が付いたものが便利です。飲料および飲料を入れるウェストポーチやリュックの持参を参加条件として義務付ける講習会、練習会がありますので、各要項でご確認ください。非携帯の場合は参加をお断りさせていただきます。安全なランニングのため、ご理解願います。
・タオルや電車賃などが必要な場合もありますので各開催要項をお読みください。

主な会場案内
 

【四谷快体健歩】
東京都新宿区三栄町４　フォーレスト四谷１０３
電話：03-3353-0701
・ＪＲ四谷駅四谷口、東京メトロ南北線、丸の内線　四谷駅　徒歩６分
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【三栄町生涯学習館】
東京都新宿区本塩町2　旧区立四谷第三小学校
・ＪＲ四谷駅四谷口、東京メトロ南北線、丸の内線　四谷駅　徒歩3分
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【深川北スポーツセンター】
東京都江東区平野３－２－２０
電話：０３－３８２０－８７３０
・東京メトロ東西線 木場駅下車　３番出口より徒歩１０分
・都営大江戸線 清澄白河駅下車　Ａ３番出口より徒歩１２分
・東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅下車　B２番出口より徒歩１０分a
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【深川スポーツセンター】
東京都江東区越中島1-2-18
電話：03-3820-5881
・東京メトロ東西線、都営大江戸線 門前仲町駅下車（4番出口）徒歩5分
・JR京葉線 越中島駅下車（1番出口）徒歩2分
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【江東区スポーツ会館】
東京都江東区北砂1-3-9
電話：03-3649-1701
・東京メトロ半蔵門線、都営新宿線 住吉駅徒歩12分
・都営新宿線 西大島駅徒歩12分
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【有明スポーツセンター】
東京都江東区有明２－３－５
電話：０３－３５２８－０１９１
・ゆりかもめ お台場海浜公園駅下車　徒歩８分
・りんかい線 国際展示場前駅下車　徒歩１２分
・357号湾岸道路有明テニスの森信号右折（西行）
　 ※駐車場台数に限りがあります。
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【Ｂｕｍｂ東京スポーツ文化館】
東京都江東区夢の島３－２
・東京メトロ有楽町線、JR京葉線、りんかい線、新木場駅下車　徒歩１０分
・都営バス「夢の島」バス停下車、徒歩5５分
◆夢の島陸上競技場とは異なりますのでご注意ください。夢の島陸上競技場とは明治通りを隔てた反対側になります。公園内は広く、案内板も少ないので余裕を持ってお越しください。
◆公園内に有料駐車場があります。（夢の島公園管理事所：03-3521-8273）
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【志茂東ふれあい館】
東京都北区志茂4-44-1
電話：03-3901-4511
・東京メトロ南北線志茂（しも）駅徒歩5分　※駐車場無
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