ランニングフォームレッスン

めざすのは、マラソン(長距離走)のパフォーマンスを上げるためのムダの無い走り。
ランニングフォームの形成の多くは身体特徴によるところが大きいのですべてを一朝一夕に改善することは難しいですが、現状の特徴・課題点を把握し、意識の変革で改善できるもの、補強運動の導入によって改善できるものに分けて指導してゆきます。
☆トータルカウンセリング(快体健歩療術院)と合わせて受けていただくことで、より的確に身体特徴との関連性、改善のポイントを見出すことができます。

◆ランニングフォーム診断
・VTR撮影、特徴と改善課題、故障リスク要因のコメント
・改善のための実技指導は含まれません。
60分:6300円 快体健歩ランニングクラブ会員は4720円
◆ランニングフォームレッスン(基本コース)
・基本フォーム
90分:8970円 快体健歩ランニングクラブ会員は6720円
◆診断・レッスンセット
120分:11970円 快体健歩ランニングクラブ会員は8970円
◆ランニングフォームレッスン(応用コース)
・基本の復習に続いて、アップダウンの走り方、スピードを生む脚部の安定とダイナミック走法
・基本コースを受けられた方に限ります。
90分:8970円 快体健歩ランニングクラブ会員は6720円
◆オプション講義
・フォームの概念と改善トレーニングバリエーションをテキストを用いてレクチャーします
45分:4720円 快体健歩ランニングクラブ会員は3540円

【お申込み】
※事前予約制になります。ご都合のよい日時候補をお知らせください。
※ご要望に応じてストレッチレッスン、補強運動レッスンとのセットも行います。詳しくはお問い合わせください。
※グルーレッスンや出張レッスンも承ります。詳しくはお問い合わせください。
※更衣室、荷物預かりは快体健歩をご利用いただけます。
※撮影・実技指導は快体健歩よりジョグで移動して四谷見附公園や外濠公園周辺で行います。雨天および夜間は実施いたしません。