持物・実施の流れ/会場案内

持物・実施の流れ
・ウォーミングアップとクーリングダウンのジョグ&ウォーキングとストレッチを、それぞれ開催時間内で約20分かけてじっくりと行います。故障予防とパフォーマンス向上のための運動器強化として覚えて習慣化していただくことも狙いの一つとしております。
・コーチングスタッフ、運営スタッフが1名以上つきますので、初めての方や不安なことがあれば確認しながらご参加いただけます。
・更衣スペース、シャワー施設の有無は企画によって異なる場合がありますので、各開催要項をご覧ください。
・時計と飲料は各自ご用意ください。時計は必須でストップウォッチ機能が付いたものが便利です。夏場は飲料の持参を義務付けます。移動しながらの練習も多いのでボトルポーチでの携帯が便利です。
・マラニックではタオルや電車賃などが必要な場合もありますので各開催要項をお読みください。

主な会場案内
【四谷快体健歩】
東京都新宿区三栄町4 フォーレスト四谷103

2013年9月1日より以下に移転します。※電話番号は変わりません
160-0011 新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
・JR四谷駅四谷口、東京メトロ南北線、丸の内線 四谷駅 徒歩6分
※これまでと新宿通りを挟んで反対側のエリアになります

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【三栄町生涯学習館】
東京都新宿区三栄町25
・JR四谷駅四谷口、東京メトロ南北線、丸の内線 四谷駅 徒歩10分
・東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅 徒歩6分

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【深川北スポーツセンター】
東京都江東区平野3-2-20
電話:03-3820-8730
・東京メトロ東西線 木場駅下車 3番出口より徒歩10分
・都営大江戸線 清澄白河駅下車 A3番出口より徒歩12分
・東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅下車 B2番出口より徒歩10分a

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【深川スポーツセンター】

【有明スポーツセンター】
東京都江東区有明2-3-5
電話:03-3528-0191
・ゆりかもめ お台場海浜公園駅下車 徒歩8分
・りんかい線 国際展示場前駅下車 徒歩12分
・357号湾岸道路有明テニスの森信号右折(西行)
※駐車場台数に限りがあります。

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【Bumb東京スポーツ文化館】
東京都江東区夢の島3-2
・東京メトロ有楽町線、JR京葉線、りんかい線、新木場駅下車 徒歩10分
・都営バス「夢の島」バス停下車、徒歩55分
◆夢の島陸上競技場とは異なりますのでご注意ください。夢の島陸上競技場とは明治通りを隔てた反対側になります。公園内は広く、案内板も少ないので余裕を持ってお越しください。
◆公園内に有料駐車場があります。(夢の島公園管理事所:03-3521-8273)

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【志茂東ふれあい館】
東京都北区志茂4-44-1
電話:03-3901-4511
・東京メトロ南北線志茂(しも)駅徒歩5分 ※駐車場無

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