【受付中】8/11(金祝) 夏の早朝練習会in木場公園

8/11(金)夏の早朝練習会in木場公園

涼しい時間帯に気持ち良く、しっかり走りましょう!
公園内に、木陰を含む3km周回コースを設定。メニューはビルドアップ、ペース走、フリージョグなど。

今シーズンの早朝練習会日程:7/29(土)、8/11(金祝)、8/19(土)、8/26(土)
9月以降は、9時過ぎ受付開始で最長2時間30分間のロングペース走を開催いたします。

【会場】
集合:東京都立木場公園 イベント広場(円形の広場)屋外ステージ前
・東京メトロ東西線「木場」下車 徒歩8分
・都営地下鉄大江戸線「清澄白河」下車 徒歩9分
→→→ 地図はこちら
コース:木場公園

集合場所は、ロングペース走の開催で集合する深川北スポーツセンターとは異なり、木場公園に集合です。
お間違えないようにご注意ください。

【スケジュール】
6:30~6:45 受付
6:45~7:00 ウォーミングアップストレッチ
7:00~8:30 RUN
8:30~8:45 クーリングダウンストレッチ
8:45~ 解散・シャワー
※途中参加、早あがりもOKです。

【定員】
30名

【参加費】
一般(非会員)1000円、会員500円
(保険料、施設利用料を含む)
・当日現金にてお支払いいただきます
・同時ご入会も承ります

【その他】
・タイムスケジュールとプログラム内容は若干変更になる場合も有ります
・練習前の更衣室の提供はありません
・練習中の荷物は屋外でスタッフが管理します
・雨天の際は荷物を入れる大型のポリ袋をご持参下さい
・練習後9:00以降は近隣の深川北スポーツセンターのシャワー室をご利用いただけます
・飲料のご用意を参加条件といたします
・給水係はつきません。コース起点のベンチに置いて各自で取るかウェストボトルポーチなどで携帯して走ります
・薮蚊対策として虫よけの用意をおすすめします
・コースは3kmの変則周回コースです
・各自が設定するペースで、イーブンペース、インターバル、ビルドアップなど、走り方は自由です。4分00秒/1km~7分00秒/1km
・初参加の方などコースを把握されていない方は、最初の1周回(3km)を希望より遅い速さ走っていただくことになります
・ランの終了予定時刻(8:30)を超えての延長練習も可能です。ただし、延長した時点で練習会への参加を辞したことになり、以降の時間は保険の対象にはなりません。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。
・キャンセルの際はご連絡下さい。連絡先は、申込時に自動送信されているメールに記載しております。

【お申込み】
・上記要項、申込ページに記載の開催・参加規約をお読みいただき、必要事項をご入力願います。
お申込みはこちら
・開催前日まで受付、ただし定員になり次第終了

【申込・問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701

http://www.kaitaikenpo-rc.com

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