【終了】東京を走るマラソン練習会&講習会・・・12/29、12/30、1/5、1/18、2/2、2/9、2/16

練習会・講習会 「東京を走るマラソン練習会&講習会」・・・12/29、12/30、1/5、1/18、2/2、2/9、2/16

冬から春にかけてのマラソンを見据えたスタミナ作りとして、信号待ちを除く7分台/1kmの速さで走ります。アーリーフィニッシュ(途中上がりもOK)
レース経験者からのエピソードやワンポイントアドバイスなどを紹介してもらいながら楽しく走りましょう。
第6弾と第7段は講習会(講義・実技)も併催します。
例年、初マラソンにチャレンジされる方、お一人でご参加の方も多く参加されております。
走行距離、集合場所、更衣室などの施設の有無、定員、参加費は毎回異なりますのでそれぞれの要項でご確認下さい。

第1弾・・・12/29(日)新宿(東京都庁前)~飯田橋~日比谷~品川(折り返し)~銀座 21km
第2弾・・・12/30(月)銀座~人形町~浅草(折り返し)~築地~豊洲~有明(東京ビッグサイト前)21km
第3弾・・・1/5(日)(越中島)~日比谷~品川(折り返し)~銀座~浅草(折り返し)~越中島 30km
第4弾・・・1/18(土)新宿(東京都庁前)~飯田橋~日比谷・・・銀座~豊洲~有明(東京ビッグサイト前)20km
第5弾・・・2/2(日)(木場公園)~人形町~浅草(折り返し)~銀座~豊洲~有明(東京ビッグサイト前)~(木場公園)30km
第6弾・・・2/9(日) 月島~豊洲~有明(東京ビッグサイト前)~越中島 7km折り返し15km+レース対策実技講習 ※レース対策講義も開催
第7弾・・・2/16(日)(有明)~豊洲~有明(東京ビッグサイト前) 7km・3kmペース走+レース対策実技講習 ※レース対策講義も開催

<参考:東京マラソンの全コースを網羅する選択>
・第1弾と第2弾
・第1弾と第5弾
・第3弾と第4弾
・第1弾と第3弾と第6弾

第1弾・・・12/29(日)
新宿(東京都庁前)~飯田橋~日比谷~品川(折り返し)~銀座 21km
現地集合・解散、更衣室・ロッカー提供無し、一般1200円、会員600円、定員15名

第2弾・・・12/30(月)
銀座~人形町~浅草(折り返し)~築地~豊洲~有明(東京ビッグサイト前)21km
現地集合・解散、更衣室・ロッカー提供無し、一般1200円、会員600円、定員15名

第3弾・・・1/5(日)
(越中島)~日比谷~品川(折り返し)~銀座~浅草(折り返し)~越中島 30km
深川スポーツセンター集合・解散、更衣室・ロッカー・シャワー有、一般2000円・会員1000円、定員40名

第4弾・・・1/18(土)
新宿(東京都庁前)~飯田橋~日比谷・・・銀座~豊洲~有明(東京ビッグサイト前)20km
現地集合・解散、更衣室・ロッカー提供無し、一般1200円、会員600円、定員30名

第5弾・・・2/2(日)
(木場公園)~人形町~浅草(折り返し)~銀座~豊洲~有明(東京ビッグサイト前)~(木場公園)30km
深川北スポーツセンター集合・解散、更衣室・ロッカー・シャワー有、一般2000円・会員1000円、定員40名

第6弾・・・2/9(日)※レース対策講習会も併催
講義(室内):本番までの練習、体調管理、本番のペース配分
RUN・実技講習:月島~豊洲~有明(東京ビッグサイト前)~越中島 7km折り返し15km+実技講習(レース中のトラブル対処、リフレッシュテクニック、コース攻略)
深川スポーツセンター集合・解散、更衣室・ロッカー・シャワー有、定員各20名
・Aコース:講義とRUN・実技講習両方参加 一般3800円、快体健歩ランニングクラブ会員2700円
・Bコース:RUN・実技講習のみ参加 一般2300円、快体健歩ランニングクラブ会員1500円
・Cコース:講義のみ参加 一般1700円、快体健歩ランニングクラブ会員1300円

第7弾・・・2/16(日)※レース対策講習会も併催
※講義(室内):本番までの練習、体調管理、本番のペース配分
RUN・実技講習:(有明)~豊洲~有明(東京ビッグサイト前) 7km+実技講習(レース中のトラブル対処、リフレッシュテクニック、コース攻略)
有明スポーツセンター集合・解散、更衣室・ロッカー・シャワー有、定員各20名
・Aコース:講義とRUN・実技講習両方参加 一般3800円、快体健歩ランニングクラブ会員2700円
・Bコース:RUN・実技講習のみ参加 一般2300円、快体健歩ランニングクラブ会員1500円
・Cコース:講義のみ参加 一般1700円、快体健歩ランニングクラブ会員1300円

【申込・問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701

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