快体健歩ランニングクラブ通信vol.149(2020/02/04)new!

快体健歩ランニングクラブ通信vol.149(2020/02/04)new!

【リレーマラソン(ハーフ)へのクラブチーム参加 3/20(金)「第4回UPRUN葛西臨海公園マラソン大会」受付中】
日頃のトレーニング成果を発揮確認したり、ファンランを楽んだり。補欠、応援も大募集です。
開場は、ゲートブリッジマラニックでお馴染みの葛西臨海公園内。5㎞周回コースを4人以内でのたすきリレー(第一走者のみ6.0975km)。
クラブ内チーム編成は、チーム対抗の部とファンリレーの2つの部門を設けます。また、各自のトータル希望距離(1周回5㎞または2周回計10㎞)をお聞きして考慮します。
終了後は銭湯→打上げ懇親会を開催いたします。(懇親会だけの参加もOKです)
https://www.kaitaikenpo-rc.com/hot-news/21106/

【5/3~5/5 秩父ランニングキャンプ2020】
日程が決まりました。ご予定にいれておいてください。
内容詳細は未定ですが、たくさん走りたい人、そこそこ走りたい人、それぞれに。ゆっくりファンランを楽しみたい人、負荷の高い練習にしたい人、それぞれに。選択、調整できるスケジュール&プログラムにいたしますので、初めての方もどうぞお気軽にご参加ください。
満枠になりました。お早目にお申込みください。
https://www.kaitaikenpo-rc.com/lecture/21442/

【水曜夜定期練習会 新メニュー】
・ビルドアップ走、フリーペース走の後に行っていた筋トレをしばらく休止いたします。寒さが一番の理由です。その代わりに、毎回日替わりのアラカルトとして、フォーム、運動器改善などにつながる動きづくりドリルなどのワンポイントレクチャーを5~10分行っています。
・終了後のミーティングで、ご指名させていただく1,2名より感想や成果をお聞きします。一人として同じ感想はありません。仲間で走る良さとして、それぞれのランニングを聞くことで、学び、喜び、憂い、勇気などをもらい、豊かになっていただきたいと思います。

【水曜夜定期練習会に関するアンケート 結果発表】
・参加者の人数、意識、開催時間や場所、内容に関するご要望をグラフにまとめました。
・ご意見やご質問に対しては、一件づつ代表からの回答、コメントを添えております。(全部できておりませんので随時追加更新いたします)
やご意見のを頂戴し、より良い練習会への参考にさせていただきます。
参加したことがある方に限らず、参加したことが無い方のご意見も頂戴いたします。お答えできる範囲でご協力願います。
また、水曜夜練習会に限らず、クラブ運営・活動全般に関するご意見も承ります。
https://www.kaitaikenpo-rc.com/hot-news/21418/

【ゆっくり長く走るトレーニング、LSDに関するアンケート 結果発表】
短い期間でしたが54名の方よりご回答いただきました。(会員29名、非会員25名)ご協力ありがとうございました。
結果の閲覧は2月末日までとさせていただきますので、お忘れにならないようご注意ください。
LSDを世に広めた『Long Slow Distance – The Humane Way to train』(ジョー・ヘンダーソン)の訳書『LSD-人に優しいトレーニング』pdfダウンロード版もお受け取りいただけます。
https://www.kaitaikenpo-rc.com/hot-news/21374/

【レース結果の分析など、カウンセリング承ります!】
実際には複数のテーマが混在することも多いですから、柔軟なアドバイスができるように、テーマは限定せずに時間帯位のサポート料金で承ります。
時間内で相談したいことは何でもご相談下さい。
◆30分まで3300円、45分まで4950円、60分まで6600円
会員は30%OFFにつき、30分まで2310円、45分まで3640円、60分まで5620円となります。
快体健歩ランニングクラブホームページの左メニュー「各種ランニング相談」をご覧ください。
https://www.kaitaikenpo-rc.com/consultation/

【青梅を走る最長30kmマラソン練習会2020、スタッフのご協力ありがとうございました。】
1月5日、2月1日の両日共に各コース2名のスタッフで行うことができました。(2月1日はFコース参加希望者無しで設定せず)
3名の方が初スタッフとして頑張っていただきました。体調や仕事の都合などで入れ替えや変更もありましたが、1名が2回担当することもなく、なるべく希望に沿うように構成できました。
会員の層の厚さ、それぞれのお気持ちの厚さを実感した次第です。ありがとうございました。

【元祖!鯛焼きマラニックの開催は?】
3月の予定に上がっていないので「おかしいな?」と思っているかたも多いと思います。
ご安心ください。3月は開催しませんが、4月、5月、あるいは秋、冬いずれかで必ず開催いたします。

【問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701

http://www.kaitaikenpo-rc.com