各種ランニング相談

【トレーニング/レース/その他ご相談】

<主な相談内容>
・トレーニング計画、内容の評価・指導
・現在の走力、トレーニングから見た目標の妥当性
・トレーニング日誌の作り方
・心拍数やストライド、ピッチの分析
・トレーニングコースについて
・特にレース直近のトレーニング内容
・レースのペース配分
・レース結果の分析(トレーニング、ペース配分を省みる)
・次の目標設定
・ランニングのモチベーション低下からの脱却
・子どもや家族、友人へのランニングのすすめ方

主な相談内容は上のようなものが上げられますが、実際には複数のテーマが混在することもあります。柔軟なアドバイスができるよう、テーマは限定せずに時間帯位のサポート料金で承ります。
時間内で相談したいことは何でもご相談下さい。

◆30分まで3300円、45分まで4950円、60分まで6600円
快体健歩ランニングクラブ会員は30%OFF

問い合わせフォームに相談内容と希望日時を幾つかご記入の上送信下さい。
→ → → お問い合わせフォーム

 

【トレーニング計画・メニューの作成】

マラソン完走やサブフォー、サブスリーに向けてのトレーニング方法や事例を見つけるのはさほど難しいことではありませんが、なかなかその通りにはゆかないことが多いようで、自己ベストをなかなか更新できずにいる人も少なくありません。

長期にわたる詳細な計画・メニューはお作りしません。「慎重に作って、できるはず。」と思っても、何らかの事情でその通りには行かないことの方がが多いのです。
目指すのは、過去、昨日のトレーニングやレースの結果を見て、次回以降のトレーニング計画や内容をアレンジしたり見直したりできるようになることです。
ヒアリングと打ち合わせを経て、目標に達成に向けての指標と、当初1,2ヶ月の計画・メニュー、トレーニング日誌(と書き方)を提供して、日誌の記入で実践してゆきます。

◆1計画7300円、快体健歩ランニングクラブ会員は5500円

その後は、定期的に、あるいは迷ったとき、レース前のペース配分相談やレース後の反省など、必要な時期のご相談を承ります。

問い合わせフォームに「計画・メニュー作成希望」、現状と目標をご記入の上送信下さい。
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【ランニング障害、オーダーインソールに関するご相談】
◆ランニング障害、オーダーインソールに関するご相談、シューズフィッティングに関するご相談は快体健歩療術院のサポートメニューとして承ります。
初めての方およびスポーツマッサージやオーダーインソール、補強運動レッスンなどの具体的なサポートメニューに移る場合は無料です

→ → → 快体健歩療術院「ご予約・ご相談・問い合わせ」