ゆっくり長く走るトレーニングに関するアンケート<結果発表>

ゆっくり長く走るトレーニングに関するアンケート<結果発表>

結果発表とご回答の御礼、ジョー・ヘンダーソン氏『Long Slow Distance – The Humane Way to train』の訳書―――『LSD-人に優しいトレーニング』のダウンロード

結果発表の閲覧と訳書のダウンロードの公開期限を3月15日まで延長いたしました。

短い期間でしたが54名の方よりご回答いただきました。(会員29名、非会員25名)ご協力ありがとうございました。

結果の発表に際して最初に申し上げたいことは、「ゆっくり長く走る」と「LSD」という二つの表現についてです。
アンケート募集の際に説明しましたとおり、LSDは1969年にジョーヘンダーソンが提唱した言葉ですが、今日のLSDという言葉の使われ方には次の3つがあり、人それぞれで認識のずれもあると思われました。
(1)ジョーヘンダーソンが伝えたかったLSD
(2)ゆっくり長く走ること
(3)マラソン競技における走力を向上させるためのトレーニングとしてゆっくり長く走ること
こうした背景ではありますが、「ゆっくり長く走ることの現状」と「マラソントレーニングとしてのLSD」のそれぞれで現状分析ができればとの思いでアンケートを実施しましたので、設問では「ゆっくり長く走る」と「LSD」が混在したり、くどい表現を用いた部分も多くなってしまいました。
結果発表では、全体の傾向を解り易くすることと、各回当者の走力とトレーニングとしてのLSDのの回答を比較しやすいように編集し直したところもあります。

※氏名とメールアドレスは一切入っておりません。また、特定回答者の想像がつきやすい回答は全体に影響の無い範囲で編集を加えております。

結果発表とご回答の御礼、ジョー・ヘンダーソン氏『Long Slow Distance – The Humane Way to train』の訳書―――『LSD-人に優しいトレーニング』のダウンロードは以下のページでどうぞ。
*リンク先の閲覧にはパスワードが必要です。ご回答者の方にのみ、別途メールによるパスワードを通知いたします。

ゆっくり長く走る・LSD・・・結果発表はこちら

今回、ヘンダーソン氏のLSDをきっかけに、アンケートを実施しましたが、これを機会に、アーサーリディアードやジャックダニエルズ、佐々木功、小出義雄(敬称略)ら指導者の教えに見られるLSDを学び直しております。アンケートに寄せられたご質問などに答える機会としても、後日、LSDを軸にしたランニングセミナーを開催したいと思っております。改めてご案内させていただきます。

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【回答募集要項(告知)】
「ゆっくり長く走るトレーニングに関するアンケート」を実施いたします。
・「ゆっくり」の速さは、「長く」の長さは?
・LSDとは?
・速い人と遅い人では・・・?
特にマラソントレーニングとして「ゆっくり長く走る」ことは、基本、王道として多くのランナーにとり入れられています。
しかしながら、効果を得るために正しいやり方ができているのか?明確な効果がある(あった)のか?少なからず疑問に思うところも少なくないと思われます。

多くの市民ランナーにも浸透しているLSD(ロング・スロー・ディスタンス)は、自らも競技者であり、『ランナーズ・ワールド』など多くに記事を寄せ、編集に携わってきたジョー・ヘンダーソン(Joe Henderson)氏の著書『Long Slow Distance – The Humane Way to train』(1969年)によって世に広められました。
このたび、『ランニングの世界』の編集委員の仲間のひとりである北島政明氏が、ジョー・ヘンダーソン氏に受諾をいただいて『Long Slow Distance – The Humane Way to train』の訳書を出されました―――『LSD-人に優しいトレーニング』。50年の時を経て日本で紹介された画期的なものです。
私はこれを読ませていただき、また、北島氏に計らいいただいて、光栄にもヘンダーソン氏に読んだ感想を伝えるとともに幾つかの質問にも答えていただくことができました。初めて知ることや考えさせられることも多くありました。

そこで、これを機会に、多様な低負荷長時間走と市民ランナーの現状を照らし合わせて再考し、より確かな、それぞれに適したランニングを提案してゆければと思った次第です。
つきましては、「ゆっくり長く走るトレーニングに関するアンケート」にご協力いただきたくお願いいたします。

アンケートにご回答いただいた方には、集計結果の報告と、その訳書のPDF版を進呈いたします。
ご回答締切:12月16日(月)

アンケートは→ → →締め切りました。ご協力ありがとうございました。
結果の報告と、その訳書のPDF版進呈につきましては1月下旬を予定しております。
各自へのメールとこちらのページでご案内いたします。
しばらくお待ちください

※アンケートでいただいた氏名とメールアドレスは公表いたしません
※メールアドレスを誤入力された場合は、結果報告などのメール送信ができませんのでお間違えないように入力してください。
※gmail、hotmail、outlook、yahooなどのフリーメールアドレスにつきましては、快体健歩ランニングクラブ(rc@kaitaikenpo.com)からのメールが受信できるよう(迷惑メールとして処理されないよう)、設定・ご確認願います。また、受信できない状況においては、メールでお問い合わせをいただいても回答を受信して見ていただくことができませんので、お電話(03-3353-0701)にてお問い合わせください。

【問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701

http://www.kaitaikenpo-rc.com