快体健歩ランニングクラブ通信vol.161(2020/08/20)

快体健歩ランニングクラブ通信vol.161(2020/08/20)

【ペース走練習会&ランニングクリニック】
7月より始めた「ペース走練習会&ランニングクリニック」
これまでのペース走練習会とランニングクリニックを併催し、クリニックの前後に走る時間もとれる企画です。
これまで3回開催し、クリニックに参加された方は、7月5日は2名、7月25日は4名、8月10日は4名でした。
クリニックの内容は、申込時にいただく課題・要望にもとづいて行います。
これまでに取り上げた主なテーマは
・フォームチェック&アドバイス
・腰高フォームについて
・上半身の動き方について
・故障リハビリ後の左右バランスのチェック
・力の抜けたフォーム
・股関節周辺の張りへの対処
・登坂の走り
マンツーマンで行った方が4名、グループ講習の形式が6名でした。マンツーマンでは約15分、グループでは約50分、長すぎず短か過ぎず、走る練習時間も確保できるとあって、一様に満足されているようです。
「走る」と「学ぶ」の両方ができる企画です。今後も月に3回程度行います。どうぞご参加ください。ノンテーマお任せでも良いですが、課題を絞って解決できるこの機会をどうぞご利用ください。フォームに限らず、ストレッチ、補強運動、故障、練習方法など、環境と時間が可能な限り何にでもお応えいたします。

【マラニックの開催見合わせについて】
コロナ渦でマラニックの開催は控えたままです。定員30人としても、政府の定めた屋外イベント制限人数には移行期間ステップ①の当初からまったく問題はありません。さらに、マスクを着用して三蜜を避けた運営の工夫もできますが、参加者と開催中に出会う他社への感染リスクを考えて開催を見合わせている次第です。
4月にスリップストリームの話題を取り上げましたが、その後は世間でもランニング界でも盛り上がることも取り上げられることもありません。
参考:https://www.kaitaikenpo-rc.com/net-topics/22457/
距離や風向き、呼気の強さなどの何らかの基準など研究が進んで発表されることを願いますが、仮にジョグで間隔5mとしても怖いです。さらに暑い時期ではマスクと顔の周辺で飛沫と汗が混ざり、その辺を手で触れることも多いですから、それもまたリスクになります。
6月より再開している木場公園や水曜夜の練習会との大きな違いは、マラニックは参加者や出会う人とのコミュニケーションを楽しむことに重きがおかれたランニングスタイルであるということです。その手段である「集う・話す」という行為がそのままリスクになるようでは十分に楽しむことができません。また、熟知した施設やコースと違って、注意や対策が後手になったり甘くなることも予想されます。
さらに、狭い道や集合、休憩の場面では少なからず密になりますし、傍らの他社にとっては飛沫と汗の集団として嫌悪の対象になってしまうことも考えなければなりません。
今後、withコロナのランニングとして、妥協と工夫をしながら再開してゆくことになると思われますが、今の状況ではまだ見合わせます。

【10/11(日) 第5回多摩川ロングスローチャレンジ20・30・42・55km】
マラニックの開催は見合わせておりますが、本イベントは団体走を基本としない各自ペースでの走りになることと、集合・解散の時間と場所における他者との接触も少ないことから、感染予防対策をしながら開催する予定です。走る距離や速さがフリーである以外にも、半分応援やスタッフに回ることもできます。コロナ禍での数少ない定例外クラブイベントとなります。どうぞご参加ください

【快体健歩RC net topic vol.13 ロング走における休憩を考える】
快体健歩RC net topic vol.13 ロング走における休憩を考える
アップしました。

【ZOOMイベントに関するアンケート結果】
46名の会員からご回答いただきました。ありがとうございます。
主な回答結果は次のとおりです。
<参加意向>
・参加したい31人
・参加しない9人
・わからない6人
<第一希望日時>
・土日日中9:00から18:00:0人
・土日夜19:00以降:5人
・土日祝前日の夜19:00以降:11人
・土日祝の日中9:00から18:00:12人
・上記いつでも良い:2人
・その他・わからない:2人
<土日祝前日の開催希望時間>
・19:00から21:00:4人
・20:00から22:00:15人
・21:00から23:00:6人
・22:00から24:00:3人
・上記どれでも良い:1人
・その他・わからない:3人
<土日祝前日の開催希望時間>
・9:00から11:00:6人
・10:00から12:00:7人
・11:00から13:00:0人
・12:00から14:00:1人
・13:00から15:00:1人
・14:00から16:00:2人
・15:00から17:00:0人
・16:00から18:00:4人
・上記どれでも良い:7人
・その他・わからない:4人
<フリーアンサーより>
・不参加表明や懸念の多くはシステムや機器に関するものでした。リモート形式が苦手と言う方が4名おりました。
・現行のイベントには時間などの都合で参加できないが、ZOOMイベントなら参加したいと期待される方も数名おりました。

参加意向と開催日時に関して一定の考えを収集できました。内容と開催形式は、理論の座学やエクササイズなどの講義もあれば、情報交換ディスカッションも考えられます。また、リアル参加型に限らず動画&テキスト配信というスタイルもできます。検討の上、いずれ開催してまいりたいと思います。

【問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701

http://www.kaitaikenpo-rc.com