【終了】9/23(月祝)第三回 快体健歩 検見川ランニングフェスタ

9/23(月祝)第三回 快体健歩 検見川ランニングフェスタ
協力:ビーアンドディー渋谷店、日清ファルマ株式会社
こちらはイベントの公式ホームページです。

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【9月21日】
余裕をもって楽しくご参加していただけるよう、スケジュール、場内案内、注意事項をpdfファイルでアップいたします。
同じものを当日にお配りいたしますが、お時間がある方はご覧いただき、昼食や持ち物の参考にしてください。

会場全体案内図・・・こちら

ランナーズサポート(注意事項)・・・こちら

スケジュール・運動場案内図・・・こちら

花見川・検見川浜散策ランコースMAP・・・こちら

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【9月20日】
・43名のご参加お申込み、ありがとうございます。

・お申込み済みの方に事前確認メールを送信いたしました(9月20日11:15)。必ずご確認下さい。
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天然芝のクロカンコースを気持ち良く、思う存分走りましょう!

青く眩い手入れのゆきとどいた天然芝、起伏が織りなすフィールドを舞台に、フォームレッスン、クロカン起伏走練習、ゲームランなど多彩なランニングを学び、楽しみます。午前午後のご都合に合わせて、また興味や関心に応じてプログラムを選択いただけます。会場は専用のクロカンコースを利用できるほか、シャワー・大浴場も完備、終了後は希望者にて打上げ食事会も行います。

ランナー同士の情報交換や出会いを楽しみながら、初秋の一日を気持ちよく駆けぬけましょう。

【開催日】
2019年9月23日(月祝)

【会場】
東京大学検見川総合運動場
千葉県千葉市花見川区花園町
JR総武線新検見川駅西口より徒歩10分
アクセスMAPはこちら→ → →
※駐車場はご利用いただけません

【参加資格】
18歳以上の健康な男女

【タイムスケジュール】
※ご自宅からの距離と電車時刻の関係で受付時間に間に合わない場合は予めご相談下さい。
8:45~9:00 会員受付、オリエンテーション
9:00~9:35  会員着替え~セミナー棟エリアからクロカンエリアへ移動、テント設営等会場準備
9:00~9:20 一般(非会員)受付、着替え~クロカンエリアへ移動
9:35~ クロカンエリア集合
9:35~9:50 ウォーミングアップストレッチ
9:50~11:30  選択プログラム
(花見川散策ラン、ランニングクリニック、ファルトレク、フリー走、ランニングフォーム撮影)
11:30~11:45 クーリングダウンストレッチ
11:45~12:55 セミナー棟エリアへの移動~シャワー、ランチ休憩、フォーム動画レビュー
12:55~13:45 講義
13:45~13:55 オリジナルファンリレー競技説明
13:55~14:25 移動、競技準備、ウォーミングアップ
14:25~15:35 オリジナルファンリレー
15:35~15:50 クーリングダウンストレッチ
15:50~16:00 表彰・閉会式
16:00~ 撤去、移動、シャワー
17:30~ 打上げ

【午前のプログラム(選択制)9:50~11:30】

Aコース「ランニングクリニック+ファルトレク30分+ランニングフォーム撮影」
・ランニングフォームの基本からクロカンエリアを利用したアップダウンへの応用と攻略法 約30分
・ファルトレクグループ走(起伏を利用したフォームづくりのテーマ変化走)約30分
3~5分毎に先頭を交代してもらいます。先頭は広い芝のフィールド内で自由にコースを決めて走ります。負荷をかけるのが目的ではなくフォームづくりの目的が意識できるよ う、余裕のあるペースでリードしていただきます。
・アップダウンのフォーム動画撮影 ※流し撮りした動画を昼休み時間に放映します。動画撮影不要の際はお申し出ください。
・定員:20名
・グループ分けは、参加人数と申込みの際に入力していただくハーフマラソンの走力を参考に決めさせていただきます。非会員の方で2名以上で同じグループでの参加を希望される場合は、同行参加 者の欄にお互いに氏名を記入してください。

Bコース「ファルトレク60分+ランニングフォーム撮影」
・ファルトレク個人フリー走(起伏を利用した負荷や速さ、筋力アップやフォームづくりなどのフリーテーマ変化走)約30分
・ファルトレクグループ走(起伏を利用したフォームづくりのテーマ変化走)約30分
3~5分毎に先頭を交代してもらいます。先頭は広い芝のフィールド内で自由にコースを決めて走ります。負荷をかけるのが目的ではなくフォームづくりの目的が意識できるよ う、余裕のあるペースでリードしていただきます。
※希望者はグループ走を行わずに全般60分フリーでも結構です。
・アップダウンのフォーム動画撮影 ※流し撮りした動画を昼休み時間に放映します。動画撮影不要の際はお申し出ください。
・定員:20名
・グループ分けは、参加人数と申込みの際に入力していただくハーフマラソンの走力を参考に決めさせていただきます。非会員の方で2名以上で同じグループでの参加を希望される場合は、同行参加 者の欄にお互いに氏名を記入してください。

Cコース「クロカンコース個人フリーラン」
・天然芝のクロカンエリアを制限時間内(80分)で各自のペースで好きなように走ったり歩いたり。ランニングクリニックの見学もOKです
・ウォーミングアップ、クーリングダウンのストレッチは他のコースに交じって行います
・定員:20名

Dコース「花見川散策ラン12km」
・花見川沿いの遊歩道を辿って稲毛海岸を往復する遊歩道の散策RUN。約7分00秒/1kmの速さで約12km。
・定員15名

【昼休み 11:45~12:55】
・シャワー、更衣室を自由にご利用いただきます
・休憩はセミナールームでお取りいただけます
・食堂は利用できません。コンビニは駅前と会場近隣にもあります
・セミナールームにて、撮影したフォーム動画を2回上映いたします
・講義を受講される方で昼食時間の足りない方は、昼食をとりながらの講義受講も可能です

【講義 12:55~13:45】
テーマ:「ランニング障害の予防と対処」(講師:佐々木誠)
前歴、東京整体医学院の講師を経てランニング障害専門の快体健歩療術院を開業して12年。ありがちな症例の説明や、セルフケアの基本、対処法などをレクチャーします。故障がちな方はもちろん、これまで故障を知らない方においてもコンディショニングの参考知識として聞いておくべき内容です。
■「痛み」・・・走ってもよいか否か?
■ 筋肉痛と筋挫傷、肉離れの違い
■ 温める、冷やす・・・どっち?
■ セルフケアの基本とは?
・午前、午後のプログラム選択にかかわらず、全員が受講可能です。
・昼食をとりながらの受講も可能です

【ファンリレー 14:25~15:35】
「チームワーク、走力、運を結集して楽しく競うトランプリレー」
※一般(非会員)の方は、「午前のプログラムへの参加」が参加条件となります。
・当日発表される即席チーム(1チーム4~6人)で競います。
・非会員の方におかれましては同じチームになる同行参加者は2名までとなります。申込み入力の際に、同行参加者の欄にお互いに氏名をご記入ください。
・趣旨は、地形と速さと身体感覚が織りなすランニングの遊びを楽しみ、お互いに分かち合うことにあります。勝敗のカギは個人の走力よりも運とチームワークによると言っても過言ではありません。
・競技審判や監察員は設けません。参加者全員のルール順守の意識の下に行います
・競技時間は65分(14:00~作戦会議・準備・ウォーミングアップ、14:25~競技、15:35~クールダウン)
・1人が走る量は、1回約500m~1.5km、時間はトータルで約25~45分。上位入賞チームに賞品
・その他詳細は、当日説明いたします。
・定員:60名
※会員の方は、選手以外に、補欠や運営スタッフとしての参加も可能です。

【参加費】
*施設利用費、保険を含みます。昼食代、打上げ代は含みません
*講義を受講されない場合の各料金の減額はありません。

■午前Aコースと講義受講と午後ファンリレー(選手):会員4500円、非会員5800円
■午前Bコースと講義受講と午後ファンリレー(選手):会員3800円、非会員5000円
■午前Cコースと講義受講と午後ファンリレー(選手):会員2800円、非会員4000円
■午前Dコースと講義受講と午後ファンリレー(選手):会員3400円、非会員4700円

■午前Aコースと講義受講:会員3000円、非会員4300円
■午前Bコースと講義受講:会員2300円、非会員3500円
■午前Cコースと講義受講:会員1500円、非会員2500円
■午前Dコースと講義受講:会員2000円、非会員3200円
■講義受講と午後ファンリレーの参加:会員2100円
*非会員の方は午前のプログラムからの参加が条件となります

*午後のファンリレーのスタッフの方は、午前のコースと講義受講の参加料になります。
*午後のファンリレーのスタッフ兼補欠要員の方の参加料は、出走しなかった場合は「午前のコースと講義受講」、出走した場合は「午前のコースと講義受講と午後ファンリレー(選手)」料金になります。

【打ち上げ】
・会場:(予定)炙りや幸蔵(あぶりやこうぞう)新検見川店 050-5877-1001
・時間:17:30~19:30
・予算:3500円
※出欠の変更は9月21日23:00まで。以降のキャンセルは料金を徴収させていただきます。

【その他・注意事項・連絡事項】
・駐車場はご利用いただけません。
・自転車は、セミナー棟エリアに駐輪いただけます。
・受付、ロッカー、更衣室のある「セミナー棟エリア」から、実施会場となるクロカンエリアまでは、丘を下り徒歩8分程度を要します。お昼休み、講義はセミナー棟エリアへ戻り、午後にまたクロカンエリアへ降ります。
・ゴミは各自でお持ち帰りください。
・着替え荷物などを預けるコインロッカーもありますが、クロカンエリアに持って行かれても結構です。ただし、クロカンエリアでの荷物はまとめて置くだけで常駐管理者はおりません。
・風で飛ばされないようにリュックや、雨や露除け用に大きなポリ袋などを持参されると便利です。
・クロカンエリアは天然芝と一部は土の路面です。石や岩場などはありません。
・天然芝と土のフィールドですから前日までの降雨状態によっては足元が濡れる可能性が高いです。シューズの選択、履き替えなどもご検討下さい。
・クロカンエリアには藪蚊がいますから、走らないスタッフを含め、虫よけなどの対策をおすすめします。
・着替え、替えシューズ、レインウェアなどは、天候や走力に応じてご準備下さい。
・プログラム開催参加中のヘッドホン、イヤホンの着用は聴取内容にかかわらず禁止です。
・午後のファンリレー選手の方はゼッケンを1枚(前面)付けます。安全ピンを提供しますが、ご自身のゼッケン留めもお使いいただけます。、
<飲料・給水>
・午後のファンリレー以外は各自でご用意いただきます。
・自販機がセミナー棟エリアに数カ所、クロカンエリアに1か所あります(クロカンエリアは品切れの場合もあります)
・クロカンエリアの飲料用水道水の蛇口は3か所あります。
<トイレ>
・受付、更衣室のあるセミナー棟エリアに3か所あります。
・クロカンエリアに仮設が2か所(2基と1基)あります。
<更衣室>
・セミナー棟エリアの屋内更衣室を利用できます。
<ロッカー>
・セミナー棟エリアのコインロッカーをご利用いただけます。(100円返却式です)
※破損しているところもありますので、鍵が付いていることをご確認の上ご利用ください。
・鍵を紛失された場合は実費を弁償していただきます。
<シャワー、入浴>
・更衣室に隣接する大浴場とシャワーブースを無料でご利用いただけます。
<保険>
・傷害保険加入に加入いたします。
<コンビニ>
NewDays 新検見川店:新検見川駅改札外、コンコース
ファミリーマート新検見川駅前店:新検見川駅北口
セブンイレブン千葉花園3丁目店:東京大学検見川総合運動場のセミナー棟より約800m
セブンイレブン千葉瑞穂の杜店:東京大学検見川総合運動場のクロカンエリアより

<Dコース「花見川散策ラン12km」の諸注意>
・散策ランは身体に強い負荷を与える練習ではなく、自然や街の景観、歴史、文化に触れること、共に走る仲間や出会う人々とのコミュニケーションを楽しみながら走ったり歩いたりするランニングスタイルです。心身に余裕をもって、体調を整えてご参加ください。
・コース、距離、タイムスケジュールは、天候、路面、往来の人の多さなどの状況により変更になる場合があります。
・参加走力の目安:10km以上のノンストップランの経験者でハーフマラソンを2時間30分以内で走れる走力があること。
・他者への配慮と安全のために、クラブが定める走行マナーに従っていただきます。
・団体走行の速さに遅れた場合は、運営管理の都合上、早あがり(アーリーフィニッシュ)を勧告させていただきます。
・コース途中での早あがり(アーリーフィニッシュ)は、主催者が看護や手当を要すると判断する場合を除き、各自でお帰りいただきます。また、団体から離れた時点で練習会への参加を辞めたこととなり、保険の対象外となります。
・リュックまたはウェストポーチによる飲料の携帯を参加条件とします。手に持って走ることは認められません。
・飲料、時計、保険証(コピー可)、スマホまたは携帯電話、現金を持参していただきます。

【申込】
・開催要項、開催・参加規約をお読みいただき、必要事項をご入力願います。
お申込みは→→→こちら
・申込みを締め切りました。

【申込に必要な登録情報(入力項目)】
・開催要項の諸注意、開催・参加規約への同意、参加プログラムの選択、氏名、ふりがな、性別、年齢、電話番号、メールアドレス、快体健歩ランニングクラブのイベント参加経験の有無、ランニングの現況(月間走行距離、ハーフマラソンの記録)、打上げの出欠(後に変更可)

会員の方の不参加の連絡は→→→こちら

※一般の方は申込入力と参加費の事前振込の両方をもちまして受付完了(参加確定)となります。
・会員の方の参加費は、当日現金にてお支払いいただきます。
・今回より快体健歩ランニングクラブにご入会される方は、ご入会登録をお済ませの上、本イベントをお申込み下さい。年会費5000円を事前にお振込いただき、参加費は当日お支払い下さい。

<お振込先>
※振込手数料はお振込人にてご負担願います。
①郵便局ゆうちょ銀行から送金の場合
記号:10110 番号:54457971 快体健歩(カイタイケンポ)
②ゆうちょ銀行以外から送金の場合
ゆうちょ銀行 ゼロイチハチ支店 普通預金 口座番号5445797 快体健歩(カイタイケンポ)

【参加通知】
・参加申込みの登録(入力)送信が済みますと、自動返信にて登録内容の確認のメールが送信されます。必ずご確認下さい。受信できていない場合はメールではなく事務局へお電話をください。
・参加通知(事前案内)は、9月21日までにメールで送信されます。
※ご登録されるメールアドレスの受信サーバにおいて、大会事務局のメールアドレス(rc@kaitaikenpo.com)からのメールが受信できる設定にしておいてください。

【開催中止の場合について】
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中、いずれも時刻に関わらず中止となります。
・天候不良などの理由で中止の場合は、快体健歩ランニングクラブホームページ掲示板でいち早く発表し、その後ホームページの大会要綱のページで発表いたします。
・ご登録いただいた参加者個人へのメール連絡は、ホームページのでの発表より数時間遅れてのご案内になる場合があります。
・中止の場合は現地にスタッフが赴かない場合もあります。
・安全を最優先とするため、中止の決定は、前日や未明に発表される場合もありますし、当日の朝、受付前後、プログラム進行中に発表される場合もあります。
・クロカンコースの性質上、催行の判断には、土、草、水はけの状態も考慮します。開催時間に晴れていても、路面状況が不良の場合は中止となります。また、天候不良でコース設営などの開催準備が間に合わない場合も中止になります。

<開催中止における参加費の払い戻しについて>
開催準備経費として参加費の3分の2に相当する額(小数点以下切り捨て)と振込手数料を差し引いて返金いたします。
◎一般(非会員)の方
・2週間以内に、金融機関名、店名、口座番号、口座名義をお知らせください。
・快体健歩の12月末日までのイベント参加費に振り替えも可能です。ただし快体建歩RCホームページからお申込みいただき、備考欄に「検見川分充当」とお書き添えください。差額が生じる場合は当日現金にて清算させていただきます。
◎会員の方
・参加費の3分の1に相当する額(小数点以下切り捨て)を30日以内に現金でお支払いいただくか、クラブの口座(入会・更新案内参照)にお振込み下さい。

<キャンセルの払い戻しについて>
・本イベントは会員の方も所定の手数料を請求させていただきます。
・開催当日を0日として、14日午前0時前のお申し出は参加費の25%を、14日前午前0時~8日前24時までのお申し出は参加費の50%をキャンセル手数料として頂戴し、送金手数料を差し引いた金額を返金させていただきます。開催日以降7日間以内に金融機関名、店名、口座番号、口座名義をお知らせください。
・開催当日を0日として、7日前の午前0時を過ぎてのお申し出、無連絡の不参加、遅刻で途中からの参加が認められないの場合の不参加は返金いたしません。
・イーモシコムおよびスポーツエントリーから申し込まれた場合の、システム利用手数料は返金されません。

【開催・参加規約】
1.参加者は大会要項を読み、注意事項と本規約に承諾していただいた方に限ります。
2.主催者は開催中の傷病や携行品の紛失、その他の事故に際して一切の責任を負いません。
3.参加者は、個人の責任において安全管理・健康管理に十分な注意を払って参加し、万が一、開催中に体調などの異常が生じた場合は速やかに参加を取り辞めま
す。また、主催者が参加者の体調に支障が有ると判断した場合の中止勧告を受け入れるとともに、主催者が施す応急処置の方法や結果に対して異議を唱えないこととします。
4.万が一の事故やけがに備えて傷害保険に加入しますが、搬送や通院にかかわる費用は支払い対象外となります。
5.開催前および開催中における自然災害、気象条件の悪化、事件、事故などの理由により、中止、あるいは内容の一部が変更になる場合があります。
6.中止が決定された場合は、速報として快体健歩ランニングクラブホームページの掲示板(http://www.kaitaikenpo.com/BBS/stdbbs4.cgi)で発表し、後に大会要綱のページ、その後に各参加者へe-mailで通知いたします。メールは掲示板の速報より数時間遅れての送信となります。
7.入金手続きミスによる超過支払い金は返金いたしかねます。
8.指定の受付時間に遅れた場合は競技に参加できない場合があります。この場合の参加費は返金されません。
9.参加登録に虚偽申告がある場合や登録者以外の参加があった場合は、発覚した時点で参加を継続することはできません。この場合の参加費は返金されません。
10.参加者本人および来場者の安全が損なわれる行為、他の参加者への迷惑になる行為、円滑な進行を妨げる行為があったと主催者が判断した場合は、発覚した時点で競技を継続することはできません。この場合の参加費は返金されません。また、主催者が行う今後の一切の行事への参加が制限されます。
11.コインロッカーの鍵を紛失された場合は、実費を弁償していただきます。
12.参加登録をされた方には、個別にお申し出がない限り、今後主催者が企画運営に関わるランニングサポートやイベントの案内が送られることがあります。
13.開催中に主催者が撮影した画像・映像の掲載権は主催者に属します。
14.参加者の氏名、記録、映像・画像は、断りなく主催者のホームページに掲載されることがあります。氏名を除く映像・画像は断りなく外部ウェブサイトに掲載されることがあります。

【主催者・事務局】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701

http://www.kaitaikenpo-rc.com