快体健歩ランニングクラブ通信vol.148(2019/12/5)new!

快体健歩ランニングクラブ通信vol.148(2019/12/5)new!

【12月15日紅葉散策ラン15㎞&忘年会 締切り迫る
マラニックは新宿区戸山公園をスタート。4年ぶりに小石川後楽園を散策します。神楽坂などお馴染みのルートもありますが、江戸川公園、椿山荘庭園、早稲田大学キャンパス内を巡る新コースです。忘年会の開催時間も考慮して距離は15kmとやや短めです。どうぞご参加ください。(もちろん、マラニックのみ、忘年会のみ参加でもOKです)
それぞれ30名以上の申込みを頂戴しております。
マラニックの方は参加枠が少なくなってきましたのでお早めにお申込みください。忘年会は締切りを12月9日に延長しました。(2日前までキャンセル可です)

マラニック→ → →こちら

忘年会 → → → こちら

【ゆっくり長く走るトレーニングに関するアンケート実施中(締切り12/16)】
「ゆっくり」の速さは、「長く」の長さは?・・・。
多様な低負荷長時間走と市民ランナーの現状を照らし合わせて再考し、より確かな、それぞれに適したランニングを提案してゆくことに利用させていただきます。
ご回答いただいた方には、LSDを世に広めた『Long Slow Distance – The Humane Way to train』(ジョー・ヘンダーソン)の訳書『LSD-人に優しいトレーニング』(非売品)pdfダウンロード版を進呈いたします!
https://www.kaitaikenpo-rc.com/hot-news/21121/

【水曜夜定期練習会に関するアンケート実施中(締切り延長12/16まで)】
開催時間や場所、内容に関するご要望やご意見を頂戴し、より良い練習会への参考にさせていただきます。
参加したことがある方に限らず、参加したことが無い方のご意見も頂戴いたします。お答えできる範囲でご協力願います。
また、水曜夜練習会に限らず、クラブ運営・活動全般に関するご意見も承ります。
https://www.kaitaikenpo-rc.com/hot-news/21086/

【レース結果の分析、年明けのメインレースへの練習に関するカウンセリング承ります!】
実際には複数のテーマが混在することも多いですから、柔軟なアドバイスができるように、テーマは限定せずに時間帯位のサポート料金で承ります。
時間内で相談したいことは何でもご相談下さい。
◆30分まで3300円、45分まで4950円、60分まで6600円
会員は30%OFFにつき、30分まで2310円、45分まで3640円、60分まで5620円となります。
快体健歩ランニングクラブホームページの左メニュー「各種ランニング相談」をご覧ください。
https://www.kaitaikenpo-rc.com/consultation/
導入キャンペーンといたしまして、2019年内のご利用は500円割引と次回の利用1000円分のクーポンを進呈いたします!

【ランニング障害のご相談(新メニュー)のご案内】
「痛い、違和感がある」「原因を知りたい」「改善方法を知りたい」「走っても良いのか」「何科を受診すべきかわからない」などに関するカウンセリングです。
30分以内1500円、会員は1000円で承ります。
これまで、具体的なサポートメニュー(スポーツマッサージ、オーダーインソール、補強運動やストレッチ指導)には該当しない(至らない)ので、相談しずらかったという声にお応えします。お気軽にご相談下さい。
快体健歩療術院ホームページの「ご予約・お問い合わせ」をご覧ください。
https://www.kaitaikenpo.com/inquiry.html

【1/5(日)、2/1(土)青梅を走る最長30kmマラソン練習会】
スタッフのお申し出ありがとうございました。
おかげさまでの両日で5つすべてのコースの設定で開催する運びとなりました。
※過去にスタッフ経験のある方で2月1日の6分00秒が可能な方がいらっしゃいましたらご一報願います。
この練習会は、定員満枠になることもしばしばです。お早目にお申込みください。
また、この練習会は会員もキャンセルの場合は所定の手数料を頂戴いたします。

【2020年元旦 東京湾の初日の出を拝むファンラン より参加しやすくなりました。】
今回は、日の出を拝む城南島海浜公園を公式ゴールとしますので、帰路はコース案内を参考に、各自で都合の良いルートでお帰りいただけます。
・例年通り蒲田の初風呂コース
・近い駅(東京モノレールの流通センター駅、京急平島駅)コース
・出発点の品川駅へ戻るコース
2019年は大盛況の定員満枠になりました。お早目にお申込みください。
https://www.kaitaikenpo-rc.com/training/20678/

【東京を走るマラソン練習会、元旦日の出RUNスタッフ募集】
マラニックと同様の任務内容です。スタッフが初めての方もよろしくお願いいたします。
お申し出をいただいても、参加人数が少ない場合にはご依頼に至らないこともありますがご了承願います。
https://www.kaitaikenpo-rc.com/stf/

【東京マラソン 頑張ろう、楽しもう大作戦! 2020年は開催いたしません】
東京マラソンを応援、観戦する特別感が薄れてきているように感じます。さらに、東京マラソンに慣れてきたことで、応援、観戦のスタイルやモチベーションも多様になってあり、統率するスタッフの負担も大きくなってきました。
したがいまして、2020年は各自でより自由に応援、観戦していただくことを優先し、クラブイベントとしての応援、観戦は行わないことにいたします。
有志で集まっての応援、観戦は自由です。掲示板などを利用して大いに楽しんで下さい。
今回、当選して走られる方には申し訳ございませんが、親衛隊を結成することも可能ですから、自らアピールするなどして力をもらってください。

【リレーマラソン(ハーフ)へのクラブチーム参加 3/20(金)「第4回UPRUN葛西臨海公園マラソン大会」受付開始】
親睦を深めることを第一に、日頃のトレーニング成果を発揮確認したり、ファンランを楽んだり。補欠、応援も大募集です。
開場は、ゲートブリッジマラニックでお馴染みの葛西臨海公園内。5㎞周回コースを4人以内でのたすきリレー(第一走者のみ6.0975km)。
クラブ内チーム編成は、チーム対抗の部とファンリレーの2つの部門を設けます。また、各自のトータル希望距離(1周回5㎞または2周回計10㎞)をお聞きして考慮します。
終了後は銭湯→打上げ懇親会を開催いたします。(懇親会だけの参加もOKです)
https://www.kaitaikenpo-rc.com/hot-news/21106/

【問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701

http://www.kaitaikenpo-rc.com