受付終了】12/15(日) 冬の東京 早稲田~小石川後楽園 紅葉散策マラニック15km

12/15(日) 冬の東京 早稲田~小石川後楽園紅葉散策マラニック15km

紅葉の名所、小石川後楽園、椿山荘東京庭園、戸山公園、江戸川公園、早大キャンパスを巡ります。
平地で約7分/1kmの速さで走り、庭園や商店街、通行人の多いところは歩きを交えながら進みます。
途中上がり(アーリーフィニッシュ)もOK。

【集合・受付】

戸山生涯学習館
東京都新宿区戸山2-11-101
2F和室

・東京メトロ副都心線「東新宿駅」下車 B出口 徒歩10分
・東京メトロ東西線早稲田駅下車 徒歩15分
・都営地下鉄大江戸線若松河田駅(河田口)下車 徒歩12分
・JR山手線新大久保駅下車 徒歩20分
→→→ 地図はこちら

【スケジュール】
9:10 集合
受付、荷物預かり、オリエンテーション、ウォーミングアップストレッチ
10:00~14:45 RUN
14:45~ クールダウンストレッチ~解散
※希望者は銭湯
※快体健歩ランニングクラブ会員の方は16:30より忘年会を開催します。

【コース・走り方】
・戸山公園~江戸川公園~小石川後楽園~神楽坂~椿山荘庭園~早大キャンパス~戸山公園

<休憩>
・10分程度のトイレ、自販機休憩を3、4回とります。
・受付の際にコース概略図を配付します。
・神楽坂(7.7㎞地点、12:00頃)ではランチ休憩相当として30分ります。コンビニ等店舗も数多くあります。

<銭湯>
・金沢浴場15:00~
・万年湯15:00~
両銭湯と忘年会開場のMAPは → → → こちら

【走り方・持ち物・その他】
・マラニック……余裕をもった走りで自然の景観や街の文化や歴史、コミュニケーション、食を楽しむスタイルです。
・コースと所要時間は、天候や往来混雑の状況によって変わります。終了時刻に余裕を持ってご参加ください。
・受付会場の戸山生涯学習館は、スタート、ゴールの戸山公園に隣接しています
受付会場の戸山生涯学習館には、更衣室、トイレ、自販機があります。また、貴重品以外の手荷物を館内に置いて行けますが、個別のロッカー、シャワーはありません
走らない時間(徒歩での散策や休憩中)の防寒対策をご用意ください
・参加走力の目安はハーフマラソンを2時間30分以内で走れる方。
・団体走行で、休憩も一緒にとります。
・平地で約7分/1kmの速さですが、往来の多さなどを考慮して徐行、歩き、一時停止を交えます。
・通行人と自身の安全、環境に配慮するために、クラブが定めるマナー、ルールに従って走ります。
・速さに遅れた場合は、運営管理の都合上、早あがり(アーリーフィニッシュ)を勧告させていただきます。
・コース途中での早あがり(アーリーフィニッシュ)は、主催者が看護や手当を要すると判断する場合を除き、各自で電車や徒歩で帰還していただきます。また、団体から離れた時点で練習会への参加を辞めたこととなり、保険の対象外となります。
・持ち物:飲料、時計、タオル、着替え、保険証(コピー可)、現金、携帯電話、当日配布の地図
・ウェストポーチやリュックでの飲料の携帯を参加条件とします。「途中で買って飲む」「手に持って走る」は条件を満たしたことと認められずご参加いただくことができません。
・食料、虫よけ、レインウェア、その他、天候や各自の走力に応じてご準備下さい。
・立ち寄るお店や施設の来場者や歩行者、走る仲間への配慮として、汗対策の着替え、タオルをご用意ください。
・走行中のヘッドホン、イヤホンの着用は視聴内容にかかわらず禁止です。
・集合時刻に遅れた場合は、たとえスタート前にご来場いただいても、注意事項のヒアリングやウォーミングアップが不十分になったり、全体の進行に支障をきたすことにもなりかねないので、参加が認められない場合もあります。
・途中からの参加につきましては、開始前の連絡で了承が取れている場合に限り認められる場合もあります。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中、いずれも時刻に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。中止の際は集合場所にスタッフが赴きません。ご登録いただいたメールアドレスに中止の連絡を送信する場合もありますがお約束するものではありません。また、送信する場合でも送信時刻が中止の決定から数時間遅れることもあります。
・参加申込み後の開催要項の変更などの重要事項はメールにてご通知いたします。快体健歩RC(rc@kaitaikenpo.com)からのメールが受信できるよう(迷惑メールとして処理されないよう)、設定・ご確認願います。また、受信できない状況においてメールでお問い合わせをいただいても回答を送ることができませんので、その際は電話にてお問い合わせください。

<開催中止における参加費の払い戻しについて>
参加費事前振込の一般(非会員)の方には次の方法で返金いたします。
◎口座振り込み・・・中止となったイベントの開催日から2週間以内に、申込者氏名、金融機関名、店名、口座番号、口座名義をお知らせください。
◎快体健歩のイベント参加費に振り替え・・・参加されるイベントの申込みフォーム備考欄に●月●日分充当とお書き添えください。差額が生じる場合は当日現金にて清算させていただきます。
・キャンセルの際は事務局へご連絡下さい。当日になってからの連絡先は、申込時に自動送信されているメールに記載しております。

<キャンセルの払い戻しについて>
・開催当日を0日として、14日午前0時前のお申し出は参加費の25%を、14日前午前0時~8日前24時までのお申し出は参加費の50%をキャンセル手数料として頂戴し、送金手数料を差し引いた金額を返金させていただきます。開催日以降7日間以内に金融機関名、店名、口座番号、口座名義をお知らせください。
・開催当日を0日として、7日前の午前0時を過ぎてのお申し出、無連絡の不参加、遅刻で途中からの参加が認められないの場合の不参加は返金いたしません。
・イーモシコムおよびスポーツエントリーから申し込まれた場合の、システム利用手数料は返金されません。

【参加費】
一般2800円、快体健歩ランニングクラブ会員1800円(受付荷物預かり施設利用料、保険を含む)
※小石川後楽園の入園料(300円)は別途当支払いとなります。
・一般(非会員)の方は事前振込にてお願いいたします。振込が完了していない場合は参加申込完了とみなしません。
・会員の方は当日現金にてお支払いいただきます。
・今回より快体健歩ランニングクラブにご入会される方は、ご入会登録をお済ませの上、本イベントをお申込み下さい。年会費5500円を事前にお振込いただき、参加費は当日お支払い下さい。

【定員】
・定員30名

【申込】
・上記要項、申込ページに記載の開催・参加規約をお読みいただき、必要事項をご入力願います。
・一般(非会員)の方は、参加費の事前振込をもちまして申込完了となります。お振込の到着の前に定員に達してしまった場合は、すみやかに返金させていただきます。
・12月12日20:00まで受付、ただし定員になり次第終了
・会員の方の忘年会の参加申込みは別ページからになります。

マラニックのお申込みはこちら

<お振込先>
※振込手数料はお振込人にてご負担願います。
①郵便局ゆうちょ銀行から送金の場合
記号:10110 番号:54457971 快体健歩(カイタイケンポ)
②ゆうちょ銀行以外から送金の場合
ゆうちょ銀行 ゼロイチハチ支店 普通預金 口座番号5445797 快体健歩(カイタイケンポ)

※会員の方でスタッフとして参加していただける方を募集しております。

→ → → 詳しくはこちら

【問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701
http://www.kaitaikenpo-rc.com

ランニング講習会・練習会、ランニング障害対応、オーダーインソール:快体健歩