【予告】青梅を走る最長30kmマラソン練習会2020…1/5、1/23、2/1

青梅を走る最長30kmマラソン練習会2020…1/5、1/23、2/1

青梅マラソンのコース(30km)沿いの歩道を走ります。昭和レトロの看板が楽しい青梅の町並みや御岳山麓の山河自然を眺めながら、冬のフルマラソン、ハーフマラソンに向けたレースシミュレーションやLSDトレーニングにお役立て下さい。
1月5日(日)は7分00秒/1km~5分00秒/1kmの間の5つのペースでコースガイドランナーがつきます。
1月23日(木)は7分00秒/1kmに限定してコースガイドランナーがつきます。
2月1日(土)は7分00秒/1km~5分30秒/1kmの間の5つのペースでコースガイドランナーがつきます。

【開催日】
・1月5日(日)、1月23日(木)、2月1日(土)の3回開催いたします。複数日の参加もOKです。(*1月28日の速さは7分/1kmのみ)

【集合・受付会場】
青梅市総合体育館集合(JR青梅線河辺駅5分 ※青梅駅ではありませんのでご注意ください)
→→→ 地図はこちら

【1月5日と2月1日のスケジュール】

・1月23日開催のスケジュールは同日の開催要項をご覧ください。
・ゴール後はクールダウンストレッチ、希望者のみ温泉、食事会

【その他】
集合時刻に遅れてオリエンやウォーミングアップストレッチに参加できないい場合は、スタート前にいたとしてもご参加いただけない場合があります。参加費の返金はいたしません。
・青梅体育館の更衣室、ロッカー、シャワーを利用できます。ただし石鹸やシャンプーの類は利用できません
・青梅市体育館はゴミは持ち帰りです。守ってください。
・安全に配慮するために、クラブが定めるマナー、ルールに従って走っていただきます
・安全と他者への配慮として、速さ別のグループで時差スタートします。集合受付時間も異なります。
・幹線道路沿いで曲りの少ない折り返しコースですが、コースを先導するスタッフを1,2名配します
・コースを先導するスタッフはペースセッターとして速さの管理をお約束するものではありません
・コースと大凡の距離、最寄駅、トイレを記した地図を配布いたします
・スタート後のペースの上げ下げや、30km未満での終了は自由ですが、制限時間内に帰還していただきます
・30km未満の方は、途中から電車で帰還するか、正規ルートの折り返しの手前で折り返していただきます・各班集団でのトイレ自販機休憩を1~2回とりますが、各自でも自由にお取りいただけます
飲料携帯用ウェストポーチまたはリュックを携帯しての走行を参加条件といたします。
・持物:タオル、着替え、食料、飲料、携帯、現金など、天候と走力に応じてご持参下さい
・コース外の走行、ルール、マナー違反、制限時間外の走行中に負った障害につきましては保険の対象外となります
・温泉は「梅の湯」(河辺駅前)、食事会は同「梅の湯」または隣のファミレス「CASA」を予定。食事会の出欠は当日お聞きします
当日のキャンセル等の連絡は08067822286(快体建歩イベント専用)へお願いいたします。
(前日までは事務局へご連絡ください)
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中、いずれも時刻に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。中止の際は集合場所にスタッフが赴きません。ご登録いただいたメールアドレスに中止の連絡を送信する場合もありますがお約束するものではありません。また、送信する場合でも送信時刻が中止の決定から数時間遅れることもあります。

【参加費】
・一般2500円、快体健歩ランニングクラブ会員1500円(保険料を含む)
一般(非会員)の方は事前振込にてお願いいたします。振込が完了していない場合は出走できませんません。お振込お手続きはお早めにお願いいたします。
・会員の方は当日現金にてお支払いいただきます。本企画においては会員もキャンセルの際に所定の手数料を頂戴いたします。
・快体健歩ランニングクラブ同時入会も承ります
・同時にご入会される方は、ご入会登録をお済ませの上、本イベントをお申込み下さい。年会費5300円を事前にお振込いただき、参加費は当日お支払い下さい。

【定員】
1月5日、2月1日は各コース(ペース)12名
1月23日は14名

【お申込み】
それぞれの要綱ページよりお申込みいただきます。
申込受付開始は11月上旬を予定しております。

1月5日開催の要綱は→→→こちら

1月23日開催の要綱は→→→こちら

2月1日開催の要綱は→→→こちら

※会員の方でスタッフとして参加していただける方がおりましたらお申し出願います。
→ → → 詳しくはこちら

【申込・問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701
http://www.kaitaikenpo-rc.com

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