【受付中】8/8(土) 夏の早朝練習会in木場公園

8/8(土)夏の早朝練習会in木場公園

新型コロナウィルス感染予防の観点から、次の点をご留意願います。
※これまでと異なる点がありますのでご注意ください。

・参加中および終了後にシャワー利用をされるスポーツセンター館内ではマスクまたはバフなどの着用をお願いします。
・フリー走行は集団にならなず、また、互いの了解なしに前後や横に並ばないように位置取りをお願いします。
<スポーツセンターの利用について>
・エントランスで検温の後、チェックリストを受け取って研修室へお越しください。(個人予約利用とは異なりチェックリストは研修室でご記入いただき、参加者全員分をまとめて提出します)
・シャワーブースの利用におきまして、時間や人数制限が課せられる場合もあります。
・館内のゴミ箱は利用できません。ゴミは各自でお持ち帰り願います。
・施設の方針変更などにより、上記以外の条件が課せられたり中止になる場合もあります。
(中止の際は参加費は返金させていただきます)
ご不便をおかけいたしますがご了承のほどお願いいたします。
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涼しい時間帯に気持ち良く、しっかり走りましょう!
公園内に、木陰を含む3km周回コースを設定。メニューはビルドアップ、ペース走、フリージョグなど。

今シーズンの早朝練習会日程:8/2(日)、8/8(土)、8/14(土)
・8/10、8/24は午前練習会につき早朝練習会と時間が異なりますのでご注意ください。。
・9月以降は10:00スタートのロングペース走(最長2時間30分)にもどります。

【会場】
集合:東京都立木場公園 (三つ目通り沿い)富島橋口近くのあずまや
・東京メトロ東西線「木場」下車 徒歩10分
・都営地下鉄大江戸線「清澄白河」下車 徒歩9分
→→→ 地図はこちら
コース:木場公園

集合場所は、ロングペース走で集合する深川北スポーツセンターとは異なり木場公園です。
お間違えないようにご注意ください。

【スケジュール】
6:30~6:45 受付
6:45~7:00 ウォーミングアップストレッチ
7:00~8:30 RUN
8:30~8:45 クーリングダウンストレッチ
8:45~ 解散・シャワー
※途中参加、早あがりもOKです。

【定員】
30名

【参加費】
一般(非会員)1300円、会員800円
(保険料、施設利用料を含む)
・当日現金にてお支払いいただきます
・同時ご入会も承ります

【その他】
・タイムスケジュールとプログラム内容は若干変更になる場合も有ります
・練習前の更衣室の提供はありません
・練習中の荷物は屋外でスタッフが管理します
・雨天の際は荷物を入れる大型のポリ袋をご持参下さい
・練習後9:00以降は近隣の深川北スポーツセンターの更衣室とシャワーをご利用いただけます
・飲料のご用意を参加条件といたします
・給水係はつきません。コース起点のベンチに置いて各自で取るかウェストボトルポーチなどで携帯して走ります
・薮蚊対策として虫よけの用意をおすすめします
・コースは3kmの変則周回コースです
・各自が設定するペースで、イーブンペース、インターバル、ビルドアップなど、走り方は自由です。4分00秒/1km~7分00秒/1km
・初参加の方などコースを把握されていない方は、最初の1周回(3km)を希望より遅い速さ走っていただくことになります
・ランの終了予定時刻(8:30)を超えての延長練習も可能です。ただし、延長した時点で練習会への参加を辞したことになり、以降の時間は保険の対象にはなりません。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。
・キャンセルの際はご連絡下さい。連絡先は、申込時に自動送信されているメールに記載しております。

【お申込み】
・上記要項、申込ページに記載の開催・参加規約をお読みいただき、必要事項をご入力願います。

お申込みはこちら
・開催前日まで受付、ただし定員になり次第終了

【申込・問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701

http://www.kaitaikenpo-rc.com

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